Tage der schlanken Linie
... nehmen Sie im Resort Svatá Kateřina ab
Sie haben nicht genügend Zeit, um Sport auszuüben und es ist schwer, auf die Lieblingsnascherei zu verzichten ...?
Im Resort Svatá Kateřina lehren wir Sie, sich gesund zu ernähren, richtig zu turnen und sich ausgiebig auszuruhen. Das Programm eines jeden Tages ist so zusammengestellt, dass Sie keinen Hunger verspüren, sich gut fühlen und dabei gleichsam Kilos verlieren - ganz nebenbei.
Sie glauben dies nicht? Die Landschaft der schlanken Linie freut sich, Sie begrüßen zu dürfen.
- Diagnostik des Körpers am Gerät InBody 720 bei Ihrer Ankunft und am Ende Ihres Aufenthaltes
- interessante Gespräche über Kosmetik, Make-up , Kochen, ...
- Turnlektionen drei Mal täglich
- gesunde, ausgewogene Ernährung
- Vorträge und Beratungen durch einen Diätologen und Sporttrainer
Das Package „Tage der schlanken Linie" beinhaltet:
- 9 Nächtigungen mit Vollpension, ausgewogene Mahlzeiten fünf Mal am Tag
- drei Turn- und Sportlektionen täglich
- eine Diagnostik des Körpers am Gerät InBody 720 bei Ihrer Ankunft und am Ende Ihres Aufenthaltes
- 1 Aroma-Massage 25' + 5'
- freier Zutritt zu unserem Fitnessraum
- Diagnostik der Zellulitis
- Beratung durch einen Diätologen, Chefkoch, Sporttrainer und Psychologen
- von Montag bis Donnerstag und am Freitag bis 14 Uhr freier Zutritt zu den Wellness-Bereich (Sauna, Dampfbad, Whirlpool, Ruheräume)
- Transfer von gesperrten Parkplatz in Počátky im Resort und zurück
Preis ab 17 910 CZK / Person in DBL Typ Shiraz oder Chardonnay
Professioneller Garant dieses Programms ist unser Diätologe Dipl. Ing. Ivan Mach, CSc.
garantierte Termine im Jahre 2012:
27.1. - 5.2.
24.2. - 4.3.
30.3. - 8.4.
27.4. - 6.5.
1.6. - 10.6.
29.6. - 8.7.
3.8. - 12.8.
21.9. - 30.9.
26.10. - 4.11.
30.11. - 9.12.
Mindestteilnehmeranzahl für dieses Programm - 7 Teilnehmer.
Falls Ihnen keiner der garantierten Termine zusagt und Sie mindestens eine Gruppe von 4 Personen sind, können wir gerne auf Ihre Terminwünsche eingehen.
Tage der schlanken Linie - Fragen, die zumeist gestellt werden:
Was erwartet mich eigentlich während der Tage der schlanken Linie im Resort Svatá Kateřina?Nach der körperlichen und konditionellen Diagnostik am Beginn Ihres Aufenthalts und nach Ergänzung Ihrer persönlichen Angaben werden Sie sich unter der fachlichen Führung von Konditionstrainern drei Mal täglich Bewegungsaktivitäten widmen, wie zum Beispiel Nordic Walking, kurzen Ausflügen zu Fuß und mit dem Fahrrad in die Umgebung, konditioneller Kräftigung, Yoga, Kardio-Training am Laufband oder Fahrrad und vielen weiteren attraktiven Tätigkeiten, die zur Verringerung Ihres Gewichts beitragen und Ihre Kondition erhöhen. In der Freizeit nützen Sie die Dienste unseres modernen Wellness-Bereichs. In die Ernährungsproblematik führt Sie während Vorträgen und Beratungsgesprächen unser Diätologe und Ernährungsberater ein, der am Gerät InBody 720 Ihre anfänglichen und finalen Parameter Ihres Körpers misst und Ihnen gegebenenfalls eine Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten empfiehlt.
Ist ein individueller Zugang zu jedem Gast gewährleistet, im Falle dass er Gesundheits- bzw. Ernährungseinschränkungen unterliegt?
Selbstverständlich, im Falle von Müdigkeit oder Unsicherheiten können Sie Bewegungsaktivitäten gegen solche austauschen, die für Sie passender sind. Sofern Sie das Gefühl haben, dass Sie einige Turnarten oder Übungen nicht bewältigen, machen Sie Ihren Trainer darauf aufmerksam. Falls Sie müde sind, können Sie anstelle von einigen Programmpunkten einfach ausruhen. Ebenso bemühen sich unsere Köche, Ihnen entgegenzukommen, sofern Ihnen einige Speisen unserer speziellen Speisekarte nicht zusagen. Vergessen Sie vorab nicht, im Fragebogen Ihre speziellen gesundheitlichen, körperlichen und auch ernährungstechnischen Anforderungen anzuführen (zum Beispiel glutenfreie Diät, Lebensmittelallergien).
Wie werden die Ergebnisse getestet, die man während der Tage der schlanken Linie erreichen kann?Die körperliche Diagnostik am Beginn und am Ende Ihres Aufenthalts umfasst eine komplexe Bioimpendanzmessung Ihres Stoffwechsels am patentierten Gerät InBody 720 (Firma Biospace). Das Gerät überprüft Ihre Kondition, Muskelmasse, Körperfette, Wassermenge und Mineralstoffe, es misst die Parameter Ihres Stoffwechsels, die körperlichen Proportionen und weitere Angaben. Während der Untersuchung im diätologischen Laboratorium diskutieren Sie gegebenenfalls die Gesundheits- und Ernährungseinschränkungen, die Sie bereits im Fragebogen angeführt haben, damit unsere Trainer und Ernährungsberater diese berücksichtigen können. Aus den langfristigen Auswertungen der körperlichen Veränderungen unserer Gäste während der Tage der schlanken Linie geht hervor, dass sich der Körper festigt, sich die körperliche Kondition verbessert, sich das Verhältnis der Muskelmasse zum Fettanteil erhöht, die Menge an körperlichen Gesamtfetten sowie des Fettes im Bauchraum sinkt und sich Ihr Stoffwechsel erhöht. Die Mehrheit der Gäste reduziert das Gewicht. Damit Sie diese Ergebnisse wirklich erzielen, ist es notwendig, dass Sie das Rauchen während Ihres Aufenthaltes entscheidend verringern, ebenso wie Ihre Kaffeeabhängigkeit. Wir haben nämlich festgestellt, dass sich bei den meisten Personen, die abnehmen, auf Grund der körperlichen Bewegung und des damit verbundenen Schwitzens die Gesamt-Mineralisierung im Körper verringert. Deshalb empfehlen wir, sich bei der Untersuchung am Anfang Ihrer Behandlung ein Präparat mit ergänzenden Mineralstoffen zu kaufen, welches Sie während Ihres Aufenthaltes zu sich nehmen und mit dem heilenden Wasser aus der Quelle Svatá Kateřina trinken.
Wie ernähren sich Teilnehmer während der Tage der schlanken Linie?Obwohl der tägliche Speiseplan auf sechs Mahlzeiten aufgeteilt ist (Frühstück, Jause, Mittagessen, Jause, Abendessen, zweites Abendessen), erreicht sein energetischer Wert bloß 1.500 - 1.600 kcal/Tag, das heißt 6.000 - 6.400 kJ. Sie werden sich satt bis übersättigt fühlen, wenn Sie den Trinkplan einhalten. Es ist ratsam, sich gemäß der Empfehlung des Diätologen und laut Ihren anfänglichen Parametern die passenden Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, welche das Abnehmen stimulieren. Im Falle von Müdigkeit oder Heißhunger bieten wir Ihnen eine Portion Obst, einen Müsliriegel oder eine Kaffeetasse Kafa Ebony an.
Wie ist der Trinkplan gestaltet, gegebenenfalls die Nahrungsergänzungsmittel für Teilnehmer?Zum Frühstück steht ein besonderer Tee zur Verfügung, der das Abnehmen unterstützt und die Lust auf Süßes - die normalerweise Reduktionsdiäten und Turnen begleitet - verringert. Ständig steht Ihnen im Restaurant oder direkt aus der Naturquelle unser wunderbares, Magnesium-Hydrogenkarbonat-haltiges, heilendes Wasser zur Verfügung, welches laut balneologischer Analyse den Stoffwechsel und das Abnehmen unterstützt. Dieses kann mit Zitrone verfeinert werden. Pro Tag sollten Sie mindestens 2,5 - 4 Liter trinken, je nach Ihrem Körpergewicht und der Intensität des Schwitzens. Weil dieses Wasser nur leicht mineralisiert ist, ist es ratsam, mineralhaltige Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, da Sie während des Schwitzens beim Turnen eine bedeutende Menge an Mineralstoffe verlieren. Weitere Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme während Ihres Aufenthalts und nach Ihrer Rückkehr nach Hause empfiehlt Ihnen unser Ernähungsspezialist.Können Sie ein Beispiel für einen Speiseplan oder ein Rezept anführen?
Beispiel für einen Speiseplan und einige Rezepte.
Ist es möglich, das Angebot bezüglich Entspannung, Erholung, Wellness und weiterer Programme, die im Resort angeboten werden, zu nützen?
Ja, in den Pausen zwischen Programm und Mahlzeiten haben Sie die Möglichkeit (nach Reservierung an der Rezeption des Resorts einen Tag vorab), die Pediküre, den Friseur, die Kosmetikerin, eine unserer Massagen oder physiotherapeutischen Behandlungen im Wellness-Bereich zu besuchen.
Kann man mit den Aktivitäten, die zur Gewichtsreduktion führen, auch nach Beendigung des Aufenthaltes fortfahren?
Unser Ernährungsspezialist kann Ihnen, nachdem Sie zuvor einen Fragebogen über Ihre Lebensgewohnheiten ausgefüllt haben, eine Ernährungsempfehlung zusammenstellen und Tipps zur körperlichen Betätigung geben, die Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause einhalten können. Wir geben Ihnen Tipps für Fitnesszentren bzw. Trainingsstätten, wo Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause weiter turnen können. Eine komplexe Körperdiagnostik am Gerät InBody 720 steht zurzeit nur im Resort Svatá Kateřina zur Verfügung. Sie wird aber in naher Zukunft für Sie auch in Prag vorbereitet.
Können Sie bei uns auch mit Familienangehörigen gemeinsam abnehmen?
Ja, zu uns kommen auch Ehepaare sowie Mütter mit Töchtern, aber auch Arbeitskolleginnen oder Paare. Unter den Interessenten sind auch immer mehr Männer zu finden.
Wie setzten sich die Teilnehmer der Tage der schlanken Linie zusammen?
Es handelt sich vorwiegend um Frauen zwischen 18 und 64 Jahre. Die meisten Frauen gehören aber der Altersgruppe 30 - 50 Jahre an, sie haben einen sitzenden Beruf oder sind selbständig. Es ist aber keine Ausnahme, dass sich auch Frauen mit sprichwörtlichen Idealmaßen, perfekter Kondition und sogar Turninstruktorinnen oder einstige Models anmelden. Abnehmen während der Tage der schlanken Linie kann aber auch Männern empfohlen werden. Sie sind willkommen und herzlich eingeladen! In Zukunft planen wir auch „Kennen lern Tage der schlanken Linie". Oftmals sprechen sich Teilnehmer, denen der Aufenthalt im Resort gefallen hat und die unter sich freundschaftliche Bande geknüpft haben, ab und planen einen weiteren mehrtägigen oder Wochenaufenthalt in unserem Resort. Diesen erhalten sie selbstverständlich zu günstigeren Bedingungen. Im Falle von Interesse erhalten die Teilnehmer per Mail ein Informationsbulletin über die Neuigkeiten im Resort und über günstige, angebotene Programme und Aufenthalte.
