pilates

Co je to Pilates?

pilates resort svata katerina

Je cvičební systém, který sestavil naturalizovaný američan německého původu, slavný fyzioterapeut J.H.Pilates. Pilates je v současné době velmi populární i mezi celebritami jako např. Sharon Stone, Melanie Griffith a Uma Thurman.Tato pohybová aktivita patří do skupiny Body & Mind (zaměřeno na harmonii těla a mysli). Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad. 

Energetický výdej aktivity v kcal:

 MUŽ 80 kgŽENA 55 kg
Aktivita/výdej v kcal 1 min 1 hod 1 min 1 hod
pilates 5 307 4 211

 

Pilates - Cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla (místo energie, síly a vitality). Zlepšuje flexibilitu, dokonale posiluje celé Vaše tělo a odstraňuje chybné držení těla. *

Pilates BOSU - Cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla. Zlepšuje flexibilitu, dokonale posiluje celé Vaše tělo a odstraňuje chybné držení těla. Pro větší efektivitu a zpestření cvičení Pilates se používá balanční pomůcka BOSU. * 

Pilates s pomůckami – cvičební lekce v systému Pilates, kde se využívají různé pomůcky, např. ručník, balónky, velké míče, posilovací gumy atd. * 

Doporučení ke cvičení:
Na cvičení Pilates nepotřebujete obuv. Cvičte v pohodlném oblečení, které vás neomezuje v pohybu (tílko, triko s dlouhým rukávem. krátké nebo dlouhé kalhoty – tepláky, legíny). Nezapomínejte si přinést na lekci vodu. 

Všechny pomůcky jsou vám v resortu k dispozici, pokud chcete, můžete použít vlastní podložku. Budete-li mít zájem o zakoupení podložky nebo jiného sportovního vybavení, navštivte náš obchod
Sport Republic
.

* vhodné pro všechny hosty
** vhodné pro mírně pokročilé hosty
*** vhodné pro velmi aktivní hosty

Chcete se vašemu oblíbenému cvičení věnovat intenzivně? Objednejte si individuální lekci v čas a den, který vám nejvíce vyhovuje. Kontaktujte recepci resortu.

Prohlédněte si naši tělocvičnu pomocí virtuální prohlídky


Další informace: