Ein High-Intensity-Training auf feststehenden Rädern im Sportsaal mit Musik. Dieses Training ist auch bei Problemen mit den Kniegelenken durchführbar.

Ein Konditionstraining, das die Kraft ebenso verbessert, wie die Ausdauer. Es erfolgt an wechselnden Stationen bzw. Geräten. Im ersten Teil werden leichte Hilfsmittel wie BOSU-Bälle oder Fitnessbänder verwendet. Der zweite Teil findet dann an den Fitnessgeräten statt.

Ein Ausdauertraining bei dem sie sich mit speziellen Nordic-Walkingstöcken in der Natur bewegen. Die Stöcke sorgen dabei für mehr Dynamik und entlasten Knie, Füße, Rücken und Hüften. Unsere Nordic Walking-Touren sind für jeden geeignet und finden bei jedem Wetter statt. 

Ein dynamisches Ausdauertraining das den ganzen Körper stärkt und die allgemeine Fitness verbessert. Dabei kommt der speziell entwickelte BOSU-Balancetrainer zum Einsatz

Die neue Trendsportart lässt sich bei ausreichender Schneelage bei jedem Wetter ausführen. Schneeschuhe können Sie bei uns ausleihen, bevor sie sich auf den Weg machen. Schneeschuhwandern ist für alle Gäste geeignet. 

Laufen wirkt sich positiv auf das gesamte kardiovaskuläre System aus und stärkt das Herz. Gleichzeitig hilft es bei der Gewichtsreduktion. Die klare Luft und die einzigartige Natur der Vysočina-Region steigern das allgemeine Wohlbefinden und machen Lust auf Bewegung. Vergessen sie nicht, die richtigen Schuhe und die passende Kleidung anzuziehen! Unsere Lauftrainings sind für alle Gäste geeignet. 

Bei unseren Langlauftrainings lernen sie die richtige Technik kennen und entdecken wunderschöne Winterlandschaften. Langlaufen wirkt sich positive auf das gesamte kardiovaskuläre System aus und stärkt das Herz. Gleichzeitig hilft es bei der Gewichtsreduktion. Unsere Langlauftrainings sind für alle Gäste geeignet. 

Im Winter können Sie bei uns sowohl auf dem unteren, als auch auf dem oberen See Eislaufen und Eishockey spielen. Schlittschuhe, Schläger usw. können Sie bei uns ausleihen. Geeignet für alle Gäste. 

Entdecken Sie unsere Landschaften und besuchen Sie mit dem Bike kulturelle Sehenswürdigkeiten und andere interessante Orte. Gleichzeitig trainieren Sie dabei Ihre Kondition und reduzieren Ihr Gewicht.