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PILATES

PILATES

Im Resort Svatá Kateřina

Lernen Sie die Eleganz und Präzision sowie die unterschiedlichen Formen von Pilates während Ihres Body & Mind Pilates-Aufenthalts kennen.

Pilates

Body & Mind Pilates

Vom deutschstämmigen Physiotherapeuten Joseph Hubertus Pilates in den USA entwickelt, ist Pilates das perfekte Ganzkörpertraining – und nicht nur bei Prominenten wie Sharon Stone, Melanie Griffith und Uma Thurman hoch im Kurs! Pilates gehört bei uns im Resort zur Gruppe „Body & Mind“, die sich auf die Harmonie von Körper und Geist konzentriert. Die Übungen werden langsam, konzentriert und nur mit geringen Bewegungen ausgeführt, was die Körpermitte zusätzlich die Flexibilität verbessert und die Haltung verbessert. Während der Pilates-Übungen wird tiefes Muskelgewebe beansprucht, den Effekt spüren auch Gäste, die häufig unter Rückenschmerzen leiden.

PILATES-STUNDEN

Pilates

Die Übungen stärken die Körpermitte und verbessern die Flexibilität. Ein perfektes Ganzkörpertraining, das auch die Haltung verbessert.

BOSU-Pilates

Die Übungen stärken die Körpermitte und verbessern die Flexibilität. Ein perfektes Ganzkörpertraining, das auch die Haltung verbessert. Der BOSU-Balancetrainingsball erhöht dabei die Effektivität der Übungen.

Pilates mit "Hilfsmitteln"

Eine Pilates-Übungsstunde bei der Hilfsmittel wie z.B. Handtücher, Bälle oder Fitnessbänder eingesetzt werden.

Empfehlungen fürs Training: 
Üben Sie ohne Schuhe in bequemer Bekleidung, die Sie nicht einengt (T-Shirt, Trainingshose, Leggings …). Vergessen Sie nicht Trinkflasche zur Trainingsstunde mitzunehmen.

Eine Auswahl an Sportgeräten und -bekleidung finden Sie auch in unserem Yoga Shop.