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PILATES im Resort SVATÁ KATEŘINA

PILATES im Resort SVATÁ KATEŘINA

Pilates wurde von dem deutschstämmigen US-Auswanderer J. H. Pilates in den 1920er-Jahren als Ganzkörpertraining für Kriegsversehrte entwickelt. Im Laufe der Jahrzehnte wurde es aber vor allem von Ballettänzerinnen angewandt. Heute gilt Pilates als Trendsportart mit Fans wie Sharon Stone, Melanie Griffith oder Uma Thurman. Die stets langsam und sehr sorgfältig ausgeführten Übungen sprechen vor allem die tiefer liegenden, kleinen Muskelgruppen an und sorgen so für die Kräftigung des gesamten Körpers sowie für mehr Flexibilität und eine bessere Körperhaltung. Außerdem wird Pilates zur Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt.

PILATES STUNDEN

Pilates

Die Übungen stärken die Körpermitte und verbessern die Flexibilität. Ein perfektes Ganzkörpertraining, das auch die Haltung verbessert.

BOSU Pilates

Die Übungen stärken die Körpermitte und verbessern die Flexibilität. Ein perfektes Ganzkörpertraining, das auch die Haltung verbessert. Der BOSU-Balancetrainingsball erhöht dabei die Effektivität der Übungen.

Pilates mit Hilfsmitteln


Eine Pilates-Übungsstunde bei der Hilfsmittel wie z.B. Handtücher, Bälle oder Fitnessbänder eingesetzt werden.

Empfehlungen fürs Training: 
Üben sie ohne Schuhe in bequemer Bekleidung die sie nicht einengt (T-Shirt, Trainingshose, Leggings …). Vergessen sie nicht Trinkwasser zur Trainingsstunde mitzunehmen.

Eine Auswahl an Sportgeräten und -bekleidung finden sie auch in unserem Yoga Shop.