Rezervace
Pokoje a apartmány
Příjezd
Odjezd
Počet osob
Počet dětí
Program a aktivityVybrat balíček
Vyberte si z bohaté nabídky programů a akcí na Svaté Kateřině
Kardio aktivity ve Svaté Kateřině

Kardio aktivity ve Svaté Kateřině

Kondiční tréninky a sportovní aktivity, které mají aerobní charakter (spalování tuků), a pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. V některých lekcích jsou zařazeny prvky posilování. Dochází ke zlepšení vaší kondice, snížení nadváhy a posílení svalů celého těla.

Kardio aktivity

Indoor cycling
Aerobní trénink vyšší intenzity. Cvičení probíhá na stacionárních kolech. Podle rytmu hudby dochází k simulaci jízdy v terénu. Aktivita je vhodná i pro klienty, kteří trpí problémy s kolenními klouby.
Kruhový trénink
Aerobně posilovací trénink, kde dochází k pravidelnému střídání aerobních a posilovacích intervalů. Posilování probíhá ve dvou variantách. V první variantě se využívají jednoduché pomůcky (činky, gumičky, BOSU, míčky…). Při druhé variantě probíhá posilovací část na posilovacích strojích.
BOSU cardio
Dynamická aerobní aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Nordic walking
Aerobní aktivita, která probíhá venku. Jedná se o specifickou fitness aktivitu, fitness chůzi. K této aktivitě se využívá speciálních holí, které jsou podobné holím využívaným při běžkovém lyžování. Využití holí dodává chůzi na dynamice a síle. Tento typ zátěže je doporučován také lidem trpícím bolestmi kolen, chodidel, při problémech s bolestmi páteře a kyčelních kloubů. Tato aktivita může probíhat za jakéhokoliv počasí.
Běh
Trénink, který má velmi pozitivní vliv na váš kardiovaskulární systém a pomáhá redukovat nadváhu. Čistý vzduch a členitý terén Vysočiny vám pomůže zlepšit vaši kondičku a budete se cítit skvěle. Nezapomeňte na správnou obuv a oblečení.
Běh na lyžích
Trénink, který má velmi pozitivní vliv na váš kardiovaskulární systém a redukuje nadváhu. Běžky, běžecké hole a boty jsou vám k dispozici v naší půjčovně sportovního vybavení.
Chůze na sněžnicích
Zábavná sportovní aktivita v přírodě. Vyberte si sněžnice v naší půjčovně sportovního vybavení a objevte krásy okolní přírody. Vydejte se na procházku hlubokým sněhem.
Bruslení a lední hokej
Zabruslete si na horním nebo dolním jezírku. Uspořádejte hokejový turnaj nebo si zahrajte jen tak pro radost. V naší půjčovně sportovního vybavení jsou vám k dispozici brusle, hokejky a branky.
Jízda na kole
Objevte krásy přírody Vysočiny, navštivte jedinečné kulturní památky. Spojte příjemný výlet po okolí se sportovní aktivitou. Hlídejte si vaši tepovou frekvenci a postavte si svůj aerobní trénink. Zlepšete vaši kondici a zbavte se nadbytečných kilogramů.