Záznamy video lekcí a odborných rad
Záznamy on-line lekcí můžete zakoupit níže, případně poptat na info@katerinaresort.cz
Ájurvéda a jóga pro ženy, I. díl, "TĚLO"
Víkend zaměřený na téma ŤELO je úvodní části třídílné série workshopů pro ženy. Dozvíte se více o následujících tématech. Jak se vyrovnávat se stresem. Jak si udržet hormonální rovnováhu. Jak se dobře stravovat. Nástroje pro harmonizaci cyklu. Probereme menopauzu. Dostane se Vám 6,5 hodiny teorie, praxe a otázek, odpovědí.
Video: Část 1, 1 díl "Tělo"
Součástí video lekcí jsou i pracovní sešity.
Očisty a detoxy podle jógy a ájurvédy
Dozvíte se více o jogínských očistách a kdy a jak jen zařadit do praxe. Budeme si povídat o tom, kdy a jaké očisty lze zařadit podle ájurvédy. A protože je jaro, ponoříme se hlouběji do teorie a praxe právě jarní očisty.
Video:
Teorie i praxe "Očisty s pohledu jógy a ájrurvédy"
Teorie i praxe "Očisty s pohledu ájrurvédy I". Fáze jarní očisty.
Teorie i praxe "Očisty s pohledu ájrurvédy II". Fáze jarní očisty.
Teorie i praxe "Očisty s pohledu ájrurvédy III". Fáze jarní očisty.
Součástí video lekcí jsou i pracovní sešity.
Hlubší poznání jógy a ájurvédy
Teorie i praxe ájurvédy a jógy. Vysvětlení základních ájurvédských pojmů, více o ájurvédských dóšách, stravě podle ájurvédy. Jóga a ájruvéda podle ročních období, denní a večerní rituál podle ájurvédy. Jógová praxe podle ájurvédských dóš, ročních období. Ponoříme se také do jógové terapie, která kobinuje principy jógy a psychologie.
Video:
Teorie i praxe "Elementy a dóši"
Teorie i praxe "Vitalita - ódžas, tédžas, prána"
Teorie i praxe "Ájurvéda, jóga a mysl"
Teorie i praxe "Jak žít podle ájurvédy a jógy"
Součástí video lekcí jsou i pracovní sešity.
Jak praktikovat jógu bezpečně - hlubší poznání jógových pozic a pranajámy
Lekce jógy a jógové terapie, kdy se dozvíte více o správné technice jógových pozic a pranajámy. Naučíte se vhodné varianty pozic i z hlediska vašeho zdravotního stavu. Budeme se také věnovat pranajámě, praxi tělesných zámků, ale i spojení mezi dechem s páteří. Nebude chybět jógová terapie která zahrnuje ájurvédu i psychologický přístup.
Video:
Teorie i praxe "Tělesné zámky, pranajáma a ásanová praxe"
Teorie i praxe "Biomechanika jógových pozic" - první část
Teorie i praxe "Biomechanika jógových pozic" - druhá část
Teorie i praxe "Dech a páteř"
Součástí video lekcí jsou i pracovní sešity.
Bolest zad, kloubů a hlavy - jógová terapie
Lekce jógy a jógové terapie, kdy se dozvíte více o příčinách bolestí. Naučíte se vhodné pozice, dechové techniky i jejich správné provedení. Jógová terapie v sobě zahrnuje ájurvédu i psychologický přístup, což bude nedílnou součástí i on-line víkendu.
Video:
Teorie i praxe "Bolesti zad - první část
Teorie i praxe "Bolesti zad - druhá část
Teorie i praxe "Bolesti hlavy"
Teorie i praxe "Kyčelní klouby"
Součástí video lekcí jsou i pracovní sešity.
Online lekce se Zuzkou Klingrovou probíhá přes platformu Zoom, záznamy lekcí pro účastníky workshopu zůstanou k dispozici.
Po uhrazení workshopu, obdržíte link na videa. Součástní záznamu jsou i pracovní papíry k jednotlivým lekcím.
